Cvičenie na gymnastickej lopte je vhodné pre ľudí každého veku. Je zároveň jednoduchým cvičebným „náradím“ pre rodičov aj ich deti. Lopty MyBall sú vhodné na precvičenie stability a koordinácie pohybov. Svaly chrbtovej oblasti hneď reagujú na zmenu polohy.
Fitlopty sa používajú pri rehabilitácii chrbtice. Môžeme ich využiť nielen individuálne, ale aj pri skupinovom cvičení. Brožúra so základnými cvikmi na fitlopte je súčasťou balenia. Základnou výhodou cvičenia na gymnastickej lopte v porovnaní s cvičením na tvrdom rovnom povrchu je, že telo okamžite reaguje na nestabilitu lopty.
Táto aktivita okamžite zaktivuje svalstvo. Aby telo udržalo na lopte rovnováhu, zapája svaly, ktoré postupne silnejú. Elementárnou svalovou skupinou, ktorá sa pri cvičení na fitlopte trénuje, sú brušné a chrbtové svaly.
Pri výbere správnej veľkosti lopty je nutné brať do úvahy aj váhu človeka, ktorý bude loptu používať. Ak vážite viac ako 100 kg, vyberte si väčší priemer lopty, aby sa váha lepšie rozložila. V prípade, že máte nadváhu, držte sa hornej hranice výškového rozpätia. Napríklad pri váhe 48 kg na 150 cm je správnou voľbou lopta s priemerom 45 cm.
Lopta MyBall má nosnosť 300 kg. Je dostupná v rôznych rozmeroch aj farebných prevedeniach.
Objednajte si loptu v e-shope